计划带足够的食物每天给你3,000到4,000卡路里的热量，或每天大约2磅的食物，这取决于你所覆盖的里程数和速度，esee哪款做生存刀好，以及海拔增加/减少的程度。即时：早餐，速溶咖啡和即食燕麦片快速，省油。在寒冷的早晨，吃一个蛋白质酒吧早上起床和移动;稍后沿着小道停下来吃燕麦片。
保持卡路里： 蚂蚁刀 午餐带来富含脂肪和卡路里的零食：蛋白质棒，坚果，种子，巧克力，干果，粉末补充剂，如果你不介意重量，一些硬奶酪和萨拉米香肠。在家里脱水自己的食物。这样可以节省金钱和包装费用，而且您还可以按照自己喜欢的方式制作和烹制食物。
esee哪款做生存刀好，做自己的包装：将每个干燥的晚餐存放在一个拉链式冷冻袋中，并将热水直接加入其中（袋子可以承受近沸水）。用冷水补充一些食物，静置一两个小时;这节省了燃料。使用你发现的东西，首先：如果你是从一个杯子或锅里吃东西而需要清洗它而不仅仅是冲洗，请先用树叶，沙子或草来擦拭容器。然后用一点水擦洗，如果需要的话，用一块一两英寸的海绵（在家里从较大的海绵上切下）。在我们关于背包餐饮计划的文章中了解更多信息。
不要吝啬安全：当你减轻重量时，请记住，每次踏入偏远地区时，esee哪款做生存刀好，都应该打包Ten Essentials。虽然打包灯很聪明，但安全包装也同样聪明。